今年で31歳に突入したのですが、30代になってできた悩みがあります。それは、太りやすくなったことです。学生時代や新入社員時代は、けっこう運動していたこともあり、毎週ガンガン飲んでいても太らなかったのが、最近になって何だか丸っこくなって来たので…

最近、ジムに通っているのですが、やはり筋肉を動かした後はシャワーに入ってすっきり寝たいと思うんです。20代前半は運動をすればすぐに眠れたんですが、30代になった今疲れた体が回復しなくなってきたんです。そうなると、寝具が気になってくる。そこで最…